Usein kysytyt kysymykset

Ylipainehappihoito (HBOT) on hoitomuoto, jossa istut tai makaat painekammiossa ja hengität lähes 100-prosenttista happea. Kammiossa ilmanpaine nostetaan normaalia korkeammaksi, mikä tehostaa hapen imeytymistä elimistössä.

Kun paine nousee, happea liukenee veren plasmaan huomattavasti enemmän kuin normaalisti. Tämä tarkoittaa, että hapen määrä lisääntyy kaikissa kudoksissa — myös niissä, joihin verenkierto ei aina kulje tehokkaasti.

Lisääntynyt happipitoisuus voi:

• nopeuttaa kehon korjaus- ja palautumisprosesseja

• vähentää tulehdusta

• tukea hermoston rauhoittumista

• edistää unen laatua ja stressinsietokykyä

• tehostaa kudosten paranemista

Hoito on rentouttava ja kivuton, ja kammiossa voi vain levätä, kuunnella musiikkia tai ottaa rauhassa aikaa itselleen.

• palautumisen tukemiseen

• unen laadun parantamiseen

• stressin ja uupumuksen oireiden lievittämiseen

• iho- ja kudosvaurioiden paranemisen tukemiseen

• päänsäryn ja migreenin helpottamiseen

• vastustuskyvyn tukemiseen

Hoidon vaikutukset voivat vaihdella yksilöllisesti.

Yksi ylipainehappihoitokerta kestää joko 60 tai 90 minuuttia.

Hoidon ajan lisäksi hoitoon sisältyy lyhyt alku- ja loppuohjaus. Kaikki tehdään rauhassa ja kokonaisuus on rentouttava, joten aikaa kannattaa varata hoidon pituudesta riippuen hieman yli tunnin verran, tai hieman yli 90 minuuttia.

Hoito sopii pääsääntöisesti useimmille aikuisille. Ennen ensimmäistä kertaa käydään läpi terveydentila ja mahdolliset vasta-aiheet, jotta hoito voidaan tehdä turvallisesti.

Voit lukea ylipainehappihoidon sivun lopusta lisää aiheesta. 

Ylipainehappihoitoa ei suositella henkilöille, joilla on:

• hoitamaton flunssa tai tukkoiset korvat

• ilmarinta (pneumothorax)

• tietyt keuhkosairaudet

• vaikea klaustrofobia

• akuutti infektio tai kuume

Tarvittaessa ohjaamme varmistamaan asian lääkäriltä.

Ylipainehappihoito koetaan yleensä miellyttävänä, rauhoittavana ja lempeän rentouttavana.

Alussa, kun paine kammiossa nousee, korvissa voi tuntua pientä "lukkoisuutta" – sama tunne kuin lentokoneen nousussa. Nieleskely tai kevyt haukottelu auttaa tasaamaan paineen.

Hoidon aikana olo tasaantuu nopeasti. Useimmat kuvailevat kokemusta seuraavasti:

• keho rauhoittuu ja hengitys syvenee

• olo on kevyt ja levollinen

• mieli saattaa siirtyä "lepotilaan"

Hoidon aikana voit:

• kuunnella musiikkia tai äänikirjaa

• selata puhelinta 
• lukea tai vain levätä
• sulkea silmät ja rentoutua

Kammiossa on tilaa olla mukavasti, ja voit vaihdella istumisen ja makaamisen välillä vapaasti.

Hoidon jälkeen olo on usein virkistynyt ja selkeä, tai lempeän raukea — riippuen omasta kehosta ja päivästä. Moni kertoo tuntevansa:

• keveyttä ja avaruutta hengityksessä

• syvää rentoutumista

• parantunutta keskittymiskykyä

• parempaa unenlaatua saman päivän yönä

Mahdolliset pienet tuntemukset, kuten lievä väsymys tai korvien lukkoisuus, menevät tavallisesti nopeasti ohi. 

Kyllä. Ylipainehappihoito on tutkittu ja turvallinen hoitomuoto.
 Ennen hoitoa käydään läpi turvallisuusohjeet ja henkilökunta on aina paikalla.

Ylipainehappihoitoon ei tarvita erityisiä valmisteluja, mutta muutama asia auttaa varmistamaan hoidon mukavuuden:

Vaatetus

• Tule hoitoon mukavissa vaatteissa.

Syöminen ja juominen

• Syö kevyesti ennen hoitoa – raskas ateria juuri ennen istuntoa voi tuntua epämukavalta.

• Voit juoda normaalisti, mutta vältä runsaasti kofeiinia tai energiajuomia ennen hoitoa.

Kyllä, voit lukea, kuunnella musiikkia, käyttää puhelinta tai vain levätä — mikä itsellesi sopii.

Yksittäinen ylipainehappihoitokerta voi tuoda jo näkyvää helpotusta, mutta parhaat ja pitkäkestoisimmat vaikutukset syntyvät hoitosarjalla. Tarpeen määrä riippuu omasta tilanteesta – palautumisesta, stressitasoista, jaksamisesta tai erilaisista oireista.

Alla on suuntaa-antava kuvaus hoidon hyödyistä eripituisilla sarjoilla:

1 hoitokerta – nopea vaikutus ja akuutti helpotus

Jo yksi kerta voi tuoda:

• selkeää rentoutumista ja rauhoittumista

• parantuneen unen saman päivän yönä

• keveyttä hengitykseen

• päänsäryn helpottumista

• stressin laskua

Tämä sopii erityisesti palautumiseen, kiireisiin päiviin tai "kehon nollaamiseen".

5–10 hoitokertaa – näkyvä muutos kehossa ja mielessä

Tässä vaiheessa vaikutukset alkavat ulottua syvemmälle:

• unen laadun tasainen parantuminen

• hermoston rauhoittuminen (vähemmän ylivirittyneisyyttä)

• palautumisen nopeutuminen arjessa

• energia- ja vireystason nousu

• tulehdustilan laskeminen

• ihon ja kudosten paranemisen nopeutuminen

Tätä sarjaa suositellaan erityisesti uupumukseen, stressiin, palautumiseen ja yleisen hyvinvoinnin vahvistamiseen.

20 hoitokertaa – syvempi muutos ja pidempi vaikutus

Noin 20 kerran sarjassa kehossa alkaa tapahtua pysyvämpiä muutoksia:

• hermosto alkaa palautua kohti tasapainoa

• elimistön korjausprosessi aktivoituu voimakkaammin

• kroonisten oireiden (esim. migreeni, univaikeudet, stressioireet, kehon jännitykset) helpottuminen

• immuunijärjestelmä vahvistuu

• rasitus- ja kiputilojen lieventyminen

• yleinen jaksaminen paranee selvästi

Tämä on tyypillinen sarja silloin, kun halutaan tukea pidempää kuntoutumista tai isoja muutoksia hyvinvoinnissa.

40 hoitokertaa – syvällinen, pitkäkestoinen hyvinvoinnin kohentuminen

Noin 40 hoitokerran sarja on "täyssykli", jossa suurin osa tutkimuksissa havaituista hyödyistä selkeytyy. Se voi tuoda:

• selkeän paranemisen pitkäaikaisiin oireisiin

• vahvistuneen autonomisen hermoston (vähemmän stressireaktiota, parempi levollisuus)

• huomattavasti paremman unenlaadun

• selkeitä muutoksia energiatasoissa, mielialassa ja palautumisessa

• kehon tulehdustilan laskua

• paranemisen tuen kudosvaurioihin

• selkeää apua pitkäaikaisiin stressi- ja uupumistiloihin

40 kerran kokonaisuus sopii erityisesti silloin, kun oma vointi on ollut pitkään kuormittunut tai halutaan iso ja kokonaisvaltainen hyvinvoinnin muutos.