Usein kysytyt kysymykset

Sensovalmennus sopii kaikille, jotka haluavat tukea hermoston toimintaa, kehollista tasapainoa ja arjen hyvinvointia – niin lapsille, nuorille kuin aikuisille. Valmennus voidaan räätälöidä hyvin erilaisiin tilanteisiin, kuten kuormitukseen, motorisiin haasteisiin, keskittymiseen tai palautumiseen liittyen.

Alkukartoituksessa käydään läpi arkea, tavoitteita ja mahdollisia oireita. Sitten  tehdään toiminnallisia testejä tai refleksien kartoitusta, jotta saadaan selkeä kokonaiskuva hermoston tilasta ja työskentelyn suunnasta.

Valmennus koostuu yksilöllisesti valituista liikeharjoitteista, joita tehdään rauhallisesti ja omaan tahtiin. Joitakin harjoitteita tehdään vastaanotolla, ja kotiin saat selkeät ohjeet säännölliseen harjoitteluun..

Useimmat harjoitteet vievät vain muutaman minuutin päivässä. Tarkoitus ei ole lisätä kuormitusta, vaan tukea hermostoa pienillä, toistuvilla askelilla. 

Harjoitteet sovitetaan arkeen niin, että ne tuntuvat realistisilta ja mahdollisilta tehdä.

Tarkkaa aikaa on mahdotonta sanoa, sillä muutos tapahtuu yksilölliseen tahtiin. Jotkut huomaavat muutoksia jo muutamassa viikossa, kun taas toisilla prosessi on pidempi. 

Säännöllinen harjoittelu ja lempeä sitoutuminen ovat tärkeämpiä tekijöitä. Useimmiten kestäviä tuloksia saadaan 6-18 kuukauden harjoittelulla, mutta paljon on kiinni siitä mitä tavoitellaan ja mikä on lähtötilanne. 

Kyllä – mutta työskentely toteutetaan aina ikätasoisesti. Pienten lasten kanssa työskentely painottuu usein vanhemman ohjaukseen ja arkeen integroitaviin harjoitteisiin. Yhdessä arvioidaan, mikä tukee lasta parhaiten.

Useimmiten voi. Sensovalmennus on lempeää ja sovellettavissa hyvin monenlaisiin tarpeisiin. Tarvittaessa huomioidaan diagnoosit ja muut terveystiedot, jotta työskentely on turvallista ja tarkoituksenmukaista.

Kyllä. Hermoston rauhoittamiseen ja vireystilan säätelyyn tähtäävät harjoitteet voivat vähentää kuormitusta, parantaa palautumista ja tukea mielen tasapainoa. Työskentelyn myötä moni oppii tunnistamaan omia vahvuuksiaan ja kuormituksen merkkejä paremmin, mikä auttaa johtamaan itseään arjessa kestävämmällä tavalla.

Kyllä – ohjaan harjoitteet selkeästi ja varmistan, että tunnet liikkeet kehossa oikein. Lisäksi harjoitteet ovat niin yksinkertaisia ja rauhallisia, että ne on helppo toteuttaa turvallisesti kotona.

Sensovalmennus ei ole terapiaa, vaan kehollinen ja hermoston toimintaa tukeva menetelmä. Se sopii hyvin myös muun terapian rinnalle, jos halutaan vahvistaa hermoston säätelyä ja kehotietoisuutta. Työskentely ei keskity tunnekokemusten käsittelyyn eikä mielen eheyttämiseen.

Kuitenkin monella kehollinen yhteys ja hermoston rauhoittuminen ovat se puuttuva palanen, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Ehdottomasti. Sensovalmennus sopii loistavasti myös sinulle, joka haluat vahvistaa jo hyvää tilannetta ja viedä omaa tekemistäsi seuraavalle tasolle.

 Menestyksen ytimessä on usein se, että vireystila on optimi, omat vahvuudet ovat kirkkaasti käytössä ja tiedät, miten saat itsesi syttymään juuri oikealla hetkellä. Sensomotorisia menetelmiä hyödynnetään huippu-urheilussa ja yritysmaailmassa, koska ne auttavat rakentamaan kestävää suorituskykyä ja selkeyttä arkeen. 

Tästä voi hyötyä kuka tahansa – myös silloin, kun kaikki on jo hyvin ja haluat kasvattaa potentiaaliasi entisestään.